Ki védelmezi a nőt, amikor a Férfije nincs mellette?Többször éltem meg olyan pillanatokat, amikor pusztán a véletlen sietett a védelmemre, hogy ne engem találjon el a sörös üveg, hogy csak a papírzsebkendőt lopják ki a táskámból, hogy egy ámokfutó apuka végül ne paszírozzon fel a falra. Sokszor…
Hazudnék, ha azt írnám, hogy egy örökmozgó csaj vagyok, és egész nap csak a sporton jár az eszem. 2 gyermekes anyukaként korlátozott időbeosztással rendelkezem, így kétszer átgondolom, hogy miként is osztom be a napomat.
Nem is olyan régen találkoztam pár Édesanyával, akik hasonló cipőben jártak,…
A motiváció három szakasza:
-ELLENÁLLÁS
Az első, 6-12 hétig tartó szakaszban számitanunk kell arra,hogy motivációnk viszonylag gyenge,ellenállásunk pedig erős.Ebben a fázisban a kitartásé a döntő szerep.Ezért mindig tartsuk be az edzések időpontját.Az edzésprogramnak viszonylag egyszerűnek kell…
Fábián Móni személyi edzőt már bemutattam számotokra, de aki nem olvasta, itt az emlékeztető: http://kikapcsolodok.blog.hu/2014/12/16/kerdezz-felelek_650.
Megkértem Mónit, hogy vázoljon fel egy olyan étrendet, ami ideális azoknak a nőknek, akiknek súlya normális, 60-65 kg között mozog, nem végeznek…
Interjú Fábián Móni személyi edzővel
- Mikor jött az ötlet, hogy személyi edzővé válj? Körülbelül 20 éves lehettem, mikor egy barátnőmmel vidéken ellátogattunk egy konditerembe. 2 évig ismerkedtem a különböző gyakorlatokkal, majd úgy alakult, hogy otthon folytattam az edzést,…