A saláta magas víztartalma mellet sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A sötétebb levelek kiváló méregtelenítők.
Hozzávalók:
3-4 salátalevél
2 alma
1 paradicsom
1 dl élőflórás joghurt
1/2 citrom
Elkészítés:
Mosd meg a salátaleveleket, az almákat és paradicsomot. Préseld ki a levüket és a joghurttal és a citrom levével együtt turmixold krémesre. Öntsd pohárba és díszítsd egy szelet citrommal.
Hatása:
A saláta gazdag C-vitaminban, béta-karotinban, folsavban, kalciumban, káliumban és jódot, valamint vasat is tartalmaz. A turmixban rejtőzik még A-, B3- és E-vitamin, rost és egy kevés nátrium is. Kitűnő antioxidáns, rákmegelőző és vírusölő hatású. Növeli az energiaszintet, serkenti az emésztést és méregtelenít.
Tipp:
A fél citrom helyett használhatsz lime-ot is, igazán ízletessé teszi a turmixodat.
